- kérdés2 pont
Az izomrostokra igaz:
|
az edzés a rostok keresztmetszetét növeli |
- kérdés2 pont
Mi által történhet / mi válthatja ki a zsírszövet gyarapodását?
|
nagy mennyiségű glükóz a vérben |
- kérdés2 pont
Mi jellemző a porcszövetre?
|
kedvezőtlen vérellátottságú |
- kérdés2 pont
Mi a motoros egység?
|
a mozgatóneuron és az általa beidegzett izomrostok |
- kérdés2 pont
Az izomtevékenység intenzitása fokozható:
|
minél több motoros egység bekapcsolásával |
|
|
az egy motoros egységben végigfutó ingerületek számának növelésével |
- kérdés2 pont
Mely pufferrendszerek játszanak szerepet a tejsav eliminálásában?
|
tüdő a CO2 eltávolításával |
|
foszfát pufferrendszer |
- kérdés2 pont
Mi tartozik az energia-előállítás alaktacid fázisához?
|
energianyerés ATP-ből |
|
energianyerés kreatin-foszfátból |
|
- kérdés2 pont
Mi jellemző a gyors típusú izomrostokra?
|
nagy méretű motoneuronok, nagy véglemezzel való beidegzés, gyors ingerületátvitel |
|
|
jelentős glikogénraktárral rendelkeznek |
|
világos színűek (fehér hús) |
- kérdés2 pont
Jelölje meg, ha igaz az állítás!
|
Az anaerob energianyerési folyamatok során a szervezetben oxigénadósság lép fel. |
- kérdés2 pont
Párosítsa a mozgástanulás egyes szakaszait a jellemzőivel!
a, kortikális felügyelet csak a jó döntések meghozatala érdekében: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] kreatív koordinációs szint durva koordinációs szint finom koordinációs szint
b, az afferens és reafferens jelek kiértékelése és felhasználása hiányos: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] durva koordinációs szint finom koordinációs szint kreatív koordinációs szintv
c, a látás dominál: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] kreatív koordinációs szint durva koordinációs szint finom koordinációs szint
d, bizonyos mozgáselemek szubkortikális szinten rögzítettek, a többi kortikális felügyelet alatt: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] durva koordinációs szint finom koordinációs szint kreatív koordinációs szint
- kérdés2 pont
A térbeli tájékozódásban szerepet játszó receptorok és érzékszervek: (több válasz is lehetséges)
|
hallószerv |
|
|
szem receptorai |
|
bőr tapintóreceptorai |
|
|
izmok annulospirális receptorai |
|
vestibuláris rendszer receptorai |
- kérdés2 pont
Hol helyezkednek el..? Párosítsa!
érzőidegsejtek sejttestjei
[ Válasszon ] csigolyaközti dúc gerincvelői fehérállomány gerincvelő mellső szarv gerincvelői ideg
mozgatóidegsejtek sejttestjei
[ Válasszon ] csigolyaközti dúc gerincvelői fehérállomány gerincvelő mellső szarv gerincvelői ideg
mozgatóidegrostok
[ Válasszon ] csigolyaközti dúc gerincvelői fehérállomány gerincvelő mellső szarv gerincvelői ideg
felszálló és leszálló pályák
[ Válasszon ] csigolyaközti dúc gerincvelői fehérállomány gerincvelő mellső szarv gerincvelői ideg
- kérdés2 pont
Párosítsa!
- az azonos korcsoportba tartozó személyek erejéhez viszonyított erő: ["", "", "", ""] [ Kiválaszt ] lokomotorikus gyorsaság egyik sem erő-állóképesség relatív erő
- amikor valaki kitartóan képes egyszerű, ciklikus mozgások tartós fenntartására: ["", "", "", ""] [ Kiválaszt ] erő-állóképesség egyik sem relatív erő lokomotorikus gyorsaság
- a sportoló saját testtömegéhez viszonyított erő: ["", "", "", ""] [ Kiválaszt ] lokomotorikus gyorsaság relatív erő erő-állóképesség egyik sem
- kérdés2 pont
Jelölje meg, ha igaz az állítás!
|
Az aerob állóképesség az, ahol a működéshez szükséges oxigénmennyiséget a szív és keringési rendszer tartósan elegendő mennyiségben képes az izmokhoz szállítani. |
|
- kérdés2 pont
Jelölje meg az igaz állításokat!
|
Az edzésadaptáció során a túlkompenzáció azt jelenti, hogy nő a teljesítőképesség, vagyis a kisebb erősségű ingerre adott válasz az alkalmazkodás következtében nő. |
- kérdés2 pont
Párosítsa!
a szívizomzat összehúzódása, a szív kilöki a vért
[ Válasszon ] egyik sem Frank-Starling mechanizmus pulzustérfogat szisztolé
a szívizom szisztolés összehúzódásának ereje a diasztolés megnyúlástól függ
[ Válasszon ] egyik sem Frank-Starling mechanizmus pulzustérfogat szisztolé
egy kamrai összehúzódás által kilökött vér térfogata
[ Válasszon ] egyik sem Frank-Starling mechanizmus pulzustérfogat szisztolé
az egy perc alatti kamrai összehúzódások által kilökött vér térfogata
[ Válasszon ] egyik sem Frank-Starling mechanizmus pulzustérfogat szisztolé
- kérdés2 pont
Kire igazak az állítások?
- alacsonyabb a szívfrekvencia elérhető maximális értéke: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] edzett személyek edzetlen személyek mindkettő
- a pulzustérfogat terhelés hatására alig nő, inkább a szívfrekvencia emelkedik: ["", "", "", ""] [ Kiválaszt ] mindkettő edzetlen személyek edzett személyek egyik sem
- a keringési perctérfogat terhelés hatására jelentősen nő, a nyugalmi 8-szorosára is akár: ["", "", "", ""] [ Kiválaszt ] edzetlen személyek edzett személyek egyik sem mindkettő
- kérdés2 pont
A testmozgás során bekövetkező keringési redisztribúció során igaz, hogy:
|
a vázizomzat és a szívizomzat vérellátása jelentősen nő |
|
|
a bőr vérellátása kezdetben csökken, majd fokozódik |
|
|
|
|
- kérdés2 pont
Mely állítás(ok) igaz(ak)?
|
az edzett szívizomban gyorsabb az energiatermelés, emiatt jobb az összehúzódási és elernyedési képessége is |
|
|
állóképességi sportolóknál magasabb a nyugalmi szimpatikus aktivitás, ezért alacsonyabb a nyugalmi pulzusszám |
- kérdés2 pont
A vérben az oxigén szállításáért felelős molekula:
- kérdés2 pont
A szisztolés vérnyomás felkari artériában mért egészséges értéke (Hgmm):
- kérdés2 pont
Mi igaz a nagyobb vitálkapacitásra? (többszörös választás)
|
fejlettebb légzőizmok és hatékonyabb légzéstechnika áll a hátterében |
|
vízi sportolókban, evezősökben, sprinterekben jellemzően nagyobb, mint állóképességi versenyzőkben |
- kérdés2 pont
Mi igaz az edzett és edzetlen személyekre?
|
az edzett emberek vitálkapacitása akár az edzetlen személyek 2-3x-osa is lehet |
|
|
az edzett embereknek terheléskor mélyebb a légvétele |
|
az edzett személyeknek jobb a légzéstechnikájuk, fejlettebbek a légzőizmaik |
|
- kérdés2 pont
Mekkora vitálkapacitás átlagos értéke? (literben)
- kérdés2 pont
Mely szabályozási folyamatok hatására fokozódik a légzőrendszer működése testmozgás során?
|
a szimpatikus idegrendszeri aktiválódás hatására |
|
a vér CO2 szintjének növekedése hatására, mely ingerli a kemoreceptorokat, azok pedig az agytörzsi légzőközpontot |
|
- kérdés2 pont
Mi igaz a túledzettség tüneteire?
|
romlik a mozgáskoordináció |
|
|
gyakori herpesz, övsömör jelentkezik |
- kérdés2 pont
Mely állítások igazak?
|
tartós dinamikus izommunka akkor tartható fenn, ha a kontrakciók ereje a maximális erő 60-70%-a |
|
edzettebb személyek esetében nagyobb a fáradtság latenciaideje |
- kérdés2 pont
Melyek igazak a bemelegítésre?
|
a bemelegítés hatására csökken a vércukorszint, a belek és a máj vérellátása jelentősen fokozódik, gyorsabban ver a szív, tágulnak a hörgők |
|
|
a mozgásminták aktiválása azt jelenti, hogy a mozgássorra vonatkozó memórianyomok aktiválódnak az agyban |
- kérdés2 pont
A túledzés-miopátia klinikai jellemzői: (több választás is lehetséges)
|
teljesítménycsökkenés |
|
|
izomzati sérülések |
- kérdés2 pont
Mi igaz a laktátküszöbre?
|
az a pont, ahol a szimpatikus idegrendszeri aktivitás meredeken emelkedni kezd |
- kérdés2 pont
Mi igaz az elhízásra?
|
a gyerekkori elhízás főleg hiperpláziás |
|
|
a centrális típusát a metabolikus X szindróma integráns részének tekintik |
|
hiperpláziás típusú hízás esetén a személy nehezebben reagál a fogyókúrás kezelésre |
|
|
a körte típus nagyobb rizikótényezőt jelent keringési betegségekkel szemben |
- kérdés2 pont
Párosítsa!
többszörösen telítetlen zsírsavak
[ Válasszon ] omega-9 zsírsavak omega-3 és -6 zsírsavak telített zsírok transz-zsírsavak
élelmiszerek feldolgozása (sütés) során keletkezhetnek
[ Válasszon ] omega-9 zsírsavak omega-3 és -6 zsírsavak telített zsírok transz-zsírsavak
állati zsírok, vajak
[ Válasszon ] omega-9 zsírsavak omega-3 és -6 zsírsavak telített zsírok transz-zsírsavak
egyszeresen telítetlen zsírsavak
[ Válasszon ] omega-9 zsírsavak omega-3 és -6 zsírsavak telített zsírok transz-zsírsavak
- kérdés2 pont
Milyen folyamatokat befolyásol az emésztőrendszer megváltozott vérellátottsága a testmozgás során?
- kérdés2 pont
A rendszeres intenzív és hosszú edzések a következőket váltják ki:
|
folyamatosan magas stresszhormonszint |
- kérdés2 pont
Mi igaz a szabadgyökökre?
|
a reakciójuk eredménye oxidatív módosulás: fehérjék denaturálódása, enzimek inaktiválódása, a genetikai információ megváltozása, biomembránok szerkezetének a megbomlása |
- kérdés2 pont
Párosítsa a szereket a doppinghatásuk mechanizmusával, a hatás lényegével!
jelentős hörgőtágító hatás
[ Válasszon ] béta-blokkolók hCG efedrin glükokortikoszteroidok
a here tesztoszterontermelését serkenti
[ Válasszon ] béta-blokkolók hCG efedrin glükokortikoszteroidok
erős gyulladáscsökkentő hatás -> gyorsabb regeneráció
[ Válasszon ] béta-blokkolók hCG efedrin glükokortikoszteroidok
alacsonyan tartja a pulzust és a vérnyomást, megszünteti az izgalom vegetatív tüneteit (pl. kézremegést) -> jobb koncentráció
[ Válasszon ] béta-blokkolók hCG efedrin glükokortikoszteroidok
- kérdés2 pont
Párosítsa a doppingszereket a (tartós szedés) mellékhatásaival!
- hasis, marihuána; alvászavarok, személyiségváltozás, pszichés függőség
[ Válasszon ] kannabinoidok növekedési hormon (hGH) anabolikus szteroidok narkotikumok
cukorbetegség; gigantizmus, akromegália
[ Válasszon ] kannabinoidok növekedési hormon (hGH) anabolikus szteroidok narkotikumok
májkárosodás, nő a szív- és érrendszeri betegségek rizikója, spermiumképzés zavara, agresszív személyiségtorzulás
[ Válasszon ] kannabinoidok növekedési hormon (hGH) anabolikus szteroidok narkotikumok
- morfin, heroin; függőség; akut túladagolás esetén nehézlégzés, agykárosodás, halál
[ Válasszon ] kannabinoidok növekedési hormon (hGH) anabolikus szteroidok narkotikumok
- kérdés2 pont
Mely hormonok/neurotranszmitterek játszanak szerepet a testmozgás depressziót megelőző / kezelő hatásában?
|
szerotonin |
|
béta-endorfin |
|
- kérdés2 pont
Párosítsa!
oxigénhiány miatt agyszövet hal el
[ Válasszon ] Alzheimer-kór agyvérzés (stroke) Parkinson-kór
a dopamin szintje jelentősen és tartósan lecsökken az agyban -
[ Válasszon ] Alzheimer-kór agyvérzés (stroke) Parkinson-kór
béta-amiloid peptidekből álló plakkok rakódnak le az idegsejtek között
[ Válasszon ] Alzheimer-kór agyvérzés (stroke) Parkinson-kór
- kérdés2 pont
Mi jellemző a következő mutatók értékeire a növekedés-fejlődés folyamán? Milyen irányba változnak a gyermekkor és serdülőkör folyamán?
nyugalmi pulzus: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] csökken nem változik nő
maximális szívfrekvencia: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] nő csökken nem változik
állóképesség: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] nem változik nő csökken
anaerob teljesítmény: ["", "", ""] [ Kiválaszt ] csökken nem változik nő
- kérdés3 pont
Párosítsa a számokat az ábra részeinek megnevezéseivel!
8
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
9
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
10
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
11
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
12
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
14
[ Válasszon ] Z-vonal aktin filamentum miozin filamentum szarkomer miofibrillum aktin-miozin keresztkötések
- kérdés3 pont
Párosítsa a számokat az ábra részeinek megnevezéseivel!
9
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
10
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
11
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
12
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
13
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
14
[ Válasszon ] szarkomer szarkoplazmatikus retikulum miofibrillumok T-tubulusok aktin filamentum miozin filamentum
- kérdés2 pont
Milyen - már nem hasznosítható, sőt káros - anyagcsere-végtermék termelődik az izom glikogéntartalékának anaerob lebontása során?
- kérdés2 pont
Minek hatására savasodik a vér testmozgás közben?
- kérdés2 pont
Melyek az edzett szív regulációs (szabályozási) jelei? Nevezzen meg két jellemzőt!
Regulációs edzettségi jelek: a vegetatív szabályozás megváltozásából adódóan: a
pulzusszám és a perctérfogat változásai.
- kérdés2 pont
Mi a koszorúserek feladata? Mi a következménye a sérülésüknek?
A vér szállítása a szívbe. A szív elégtelen vérellátottsága.
- kérdés2 pont
Mi az oka a nagy intenzitású mozgás során jelentkező hiperventillációnak?
- kérdés2 pont
Mit nevezünk regenerációnak a sportélettanban? Mi a szerepe?
Az a folyamat, amely során az elfáradt szervezet visszanyeri teljesítőképességét
A regeneráció aerob energiaellátást igényel, így a jobb aerob kapacitású sportolók regenerációja gyorsabb!
- kérdés2 pont
Magyarázza el, miért következik be nemzőképtelenség és impotencia az anabolikus szteroidok hosszú távú szedése esetén!
tesztoszteronnal analóg hatásúak, lényegében kívülről bevitt hím nemi hormonoká
fokozzák a fehérjeszintézist az izomrostokbanà izmok hipertrófiájaàizomméret és erő növekedése
nemi hatás: férfiak: feedback hatás (kívülről bevitt hím nemi hormonà agy alapi mirigyàleáll a herék hormontermeléseànemzőképtelenség, impotencia
A túledzés miopátia klinikai jellemzői:
izomzati sérülések
teljesítménycsökkenés
Mi számít antigénnek?
mikroorganizmusok
transzplantált sejtek
autóimmunitást kiváltó sejtek
Mi a növekedési hormon (hGH) hatásmechanizmusa (doppingszerként alkalmazva)?
fokozza a zsírbontást
anabolikus hatású
Elhízottak mozgásos kezelésére ajánlott:
kezdetben heti legalább 3* 15-20 perc időtartam
mozgásintenzitás: a max. pulzus 50-70 %-a
Hozzávetőleg milyen nagyságú szisztolés vérnyomáscsökkenés (Hgmm-ben) érhető el aerob edzések hatására: 4
Mi jellemző a rövid időtartamú túledzésre?
a regenerációs szakaszban túlkompenzációt eredményez
Melyek légzőizmok?
|
rekeszizom |
|
|
bordakozi izmok |
|
|
|
hasfel elülső izmai |
|
. |
- kérdés2 pont
Milyen légzőrendszeri változások következnek be egyszeri testmozgás hatására?
|
nő a légzésfrekvencia |
|
|
nő a légzmélység |
|
a nyugalmi légzési perctérfogat akár 20-22x-sére is emelked |
Hírek
- Farmsatoshi2015-10-29 08:04:30
- WoW2011-02-25 14:36:08
Nem rég a WoW-on megjelentek ujj kiegészítők.
Semmi gond itt azt is letudjátok tölteni:http://www.wow.tauri.hu
- 2011:D2011-01-09 20:41:23
A 2011 weboldalamat is megcsinaltam!:D
Remélem valakinek tudok segiteni.
Köszi
írta:DáviD